Cuidados para melhorar o bem-estar das futuras mamães no verão!

Estar na reta final da gravidez na estação mais quente do ano pode ocasionar alguns incômodos, uma vez que, a gravidez eleva naturalmente a temperatura do corpo. Por isso, no verão, a queda da pressão arterial, sensação de desmaio, tonturas e escurecimento da visão são mais comuns.

Neste caso, alguns cuidados podem ser tomados para minimizar o desconforto. Confira:

• Aumente a ingestão de líquidos para manter o corpo hidratado;
• O calor excessivo pode causar cansaço, tire alguns momentos para repousar com os pés para cima;
• Na hora de dormir, opte por um umidificador de ar ao invés de ar condicionado;
• Encha de água fria uma bacia e coloque seus pés;
• Sempre que puder tome um banho fresquinho;
• Use e abuse das roupas com tecidos leves e soltos;
• Se precisar realizar alguma atividade na rua, prefira o começo ou o fim do dia;
• Procure estar sempre em ambientes frescos e arejados;
• Atenção ao inchaço! Evite permanecer muito tempo em pé e se possível faça drenagens linfáticas.

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