Cuidados para melhorar o bem-estar das futuras mamães no verão!

Estar na reta final da gravidez na estação mais quente do ano pode ocasionar alguns incômodos, uma vez que, a gravidez eleva naturalmente a temperatura do corpo. Por isso, no verão, a queda da pressão arterial, sensação de desmaio, tonturas e escurecimento da visão são mais comuns.

Neste caso, alguns cuidados podem ser tomados para minimizar o desconforto. Confira:

  • Aumente a ingestão de líquidos para manter o corpo hidratado;
  • O calor excessivo pode causar cansaço, tire alguns momentos para repousar com os pés para cima;
  • Na hora de dormir, opte por um umidificador de ar ao invés de ar condicionado;
  • Encha de água fria uma bacia e coloque seus pés;
  • Sempre que puder tome um banho fresquinho;
  • Use e abuse das roupas com tecidos leves e soltos;
  • Se precisar realizar alguma atividade na rua, prefira o começo ou o fim do dia;
  • Procure estar sempre em ambientes frescos e arejados;
  • Atenção ao inchaço! Evite permanecer muito tempo em pé e se possível faça drenagens linfáticas.

Clínica Gesta | Presente desde o início do seu maior sonho

Comentários